Alasan Mengapa Keyboardist Sering Mengalami Sakit Leher

Ketika kalian membeli keyboard untuk bermain dirumah, hal pertama yang dilakukan adalah mengatur tinggi bangku yang tepat agar memudahkan kalian dalam bermain, hampir sama dengan ketika kalian memposisikan pc agar nyaman digunakan. Tapi sementara kalian dapat menggunakan PC sepanjang hari dengan tidak ada masalah justru saat baru bermain keyboard dalam waktu 5 menit rasa sakit atau kekakuan di bagian bawah leher tepatnya di atas bahu mulai dirasa.

Lalu apakah yang menyebabkan hal ini terjadi? apakah postur tubuh yang buruk atauhkah karena bermain terlalu membungkuk? hal itu sebenarnya bisa terjadi karena adanya kesalahan dalam sistem pernapasan. Ketika mengalami hal ini carilah bagian leher yang mengalami sakit, tutup mata dan ambil napas lambat. Cara ini akan membuat tubuh lebih santai. Pikirkan bagaimana caranya memainkan notes dengan pikiran santai karena ini dapat mengurangi ketegangan yang kerap muncul di punggung atau bahu.

Bermainlah dari sesuatu yang sederhana, entah nada pendek yang kalian kenal baik, atau skala, atau apa pun yang menurut kalian mudah. Saat mencapai pertengahan latihan berhentilah sesaat dan fokus pada bagian tubuh yang merasa tegang. Jika masih merasakan tegang perlambat latihan. Memperlambat permainan akan membuat kalian lebih mudah untuk bermain, dan lebih mudah untuk berpikir tentang tidak mendapatkan ketegangan.

Latihan lainnya adalah untuk berlatih pernapasan saat bermain. Banyak pemula cenderung untuk menahan napas ketika bermain keyboard yang justru menambah stres dan ketegangan. Hanya berlatih bernapas dalam ritme, dan menyadari diri sendiri bernapas itu sudah cukup. Ingat latihan pernapasan tidak hanya untuk penyanyi. Singkatnya: Sadar bersantai sebelum bermain, dan memeriksa ketegangan sambil bermain. Jika merasa bahu mulai tegang, mundur, bersantai, dan perlambat. Pastikan bernapas dengan benar. Namun jika ketegangan lebih disebabkan oleh postur tubuh, kalian mungkin perlu mencari seorang guru untuk membantu mendapatkan jalan keluar. Beli keyboard dan praktekan latihan diatas sebelum memutuskan untuk mencari guru yang tepat.

Posted by Unknown

Tweet